旅遊資訊一直提醒如果要搭青藏鐵路，最好帶25吋以下行李。我就帶25吋！打包大概這樣，一邊用物藥品，一邊衣物。（第一次旅行帶這麼少衣物）
藥品與保健品也是這次重點，事先以最小體積打包分裝好。
Chill chill出門～
特別帶的：頸枕（拉車用）、迷你變壓吹風機、頭燈（珠峰上廁所用）、濕紙巾與酒精擦（廁所沒水也不能洗澡）、二合一羽絨衣（內層羽絨保暖、外層防水防風）、我還帶了血氧監測器！
這些要撐18天呀！
//八月的西藏･詳細行李//
這次旅行的行李特別不容易，在出發前2周就開始陸續張羅。要包括四季衣物(溫差大、早晚0度中午30度還隨時會下雨)、各式藥品、備用食物(防高反)、衛生用品(因應惡劣的廁所環境)、保暖與防水。這些全部都塞進大行李箱部就好了不是嗎?不。因為出藏要搭乘青藏鐵路，行李箱不能超過25吋不然沒空間放。
於是我這樣準備了～三個包，分別是
【隨身側背包】、【輕量後背包】、【25吋行李箱】
這張照片主要呈現Diana全身的行頭
特別強調要帶的我★註記，帶了之後發現不需要的也用X註記
一、隨身行李：
【隨身側背包】、【輕量紅色愛迪達後背包】
證件：護照、台胞證、海外救援資料(保險海外緊急專線、政府海外急難救助專線、2張1吋照片、★台胞證護照身分證影本-存相機和雲端)
旅費：X信用卡(玉山Pi、中國信託提款卡)、X現金人民幣4000 →事後發現現金太難用，店家也找不開，信用卡也不收。只用★支付寶和維信。
保養品：隔離霜、護唇膏、護手霜、身體防曬乳、小瓶保濕乳液
衛生用品：一天份衛生用品(面紙、濕紙巾、酒精擦)、口罩與精油(到後藏旱廁會用到)
3C：手機、充電線、行動電源、豆腐頭、耳機
小物：護身符、象印保溫瓶、扁梳、老花眼鏡、雨傘、旅用餐具、筆
每日保健品（每天補充）：維他命C、益生菌、魚油、膠原蛋白、紅景天、高山症藥（丹木斯）
一份藥品（備用）：普拿疼*2、腹瀉藥、胃藥、過敏藥*2、小萬金油、感冒藥*2、液體OK繃
隨身文件：飯店、行程表、機票、訂團合約、證件影本、護照與台胞證影本
西藏旅行時，隨身帶毛帽、脖圍、手套、防曬帽、血氧儀
二、托運行李：
【25吋行李箱】
保健品
益生菌、膠原蛋白、魚油、維他命C、B群、紅景天（依天數準備）
萬金油、凡士林（後面幾天流鼻血用）
內服藥品
丹木斯（高山症預防藥）Diamox、頭痛止痛藥、過敏鼻塞藥、吉胃福適、止瀉藥、服冒熱飲、暈車藥(我帶暈車貼片2組，1組可以貼6天)、X鎮定舒眠藥（不要帶，高山上抑制呼吸會增加高山症危險）、喉糖、葡萄糖
外用藥品
生理食鹽水4、優點棉片、大小OK繃、紗布、膠帶、防蚊液(武侯祠用)
衛生用品
小包面紙10包、★濕紙巾3-5包、單片包酒精擦20包、口罩*10
（前三天不要洗澡、也不要洗衣服-會耗氧，這時都用濕紙巾擦澡）
保養品包
卸妝油、洗面乳、朵茉莉蔻基礎4點30日份、身體乳液、護唇膏、隔離霜、蜜粉、眼影、眉筆、口紅、摩洛哥優油、★面膜*12
綁髮頭套、綁髮圈、梳子、牙線棒、指甲刀、眼罩、耳塞
（洗髮乳、潤髮乳、沐浴乳、牙刷牙膏 飯店都有，減少體積就不用帶了）
（空氣很乾，面膜真的要天天敷）
準備2組一日份保養品組：住珠峰、青藏鐵路用
防曬用品
身體防曬乳*1(水潤型，不用防水)、太陽眼鏡、防曬帽、防曬薄外套
雜物
IKEA夾鏈袋（裝飯店早餐當乾糧、水果）、密封袋（裝垃圾）
備用手機充電線、隨身電源線、豆腐頭、血氧儀(裝新電池)
打算拋棄的毛巾2條（當枕巾，一條珠峰用、一條青藏鐵路用…因為沒有換洗）
針線包小別針、頸枕(拉車用)、暖暖包、★旅用吹風機(100-220V)（期間二次洗頭二次旅館吹風機都吹一半不動了，長頭髮族建議要帶）
備用提帶-黑色(放外套、圍巾、毛帽、食物等，可以丟車上，或當珠峰過夜包)
食物
堅果(拉車吃)、士力架巧克力、★黑糖薑茶塊（當發現自己有高山症時，每天丟一塊泡在保溫瓶裡喝，真的有改善）
備用暗袋
照片*2、護照影本、台胞證影本、X人民幣2000（擔心的話帶點人民幣，不要車過500元，真的不好用）
【衣物類】
內著
內衣褲*3、免洗內褲*16、免洗襪*16、發熱衣*1（珠峰穿）、發熱褲*2（珠峰穿、當睡褲穿）
鞋子
防水旅遊鞋*1、X拖鞋*1、（隨身穿休閒鞋）(飯店都會提供免洗脫鞋，珠峰前一晚和搭青藏前一晚，把飯店的代用就可以了)
睡衣
T恤+短褲*1、長袖睡衣*1套 （穿發熱衣褲)
上衣
短袖*5、薄長袖*1、防曬薄外套*1、厚長袖*1、抓絨衣*1(珠峰穿)
下身
牛仔褲*1、刷毛褲*1、防風褲*1
防寒衣物
二合一外套(羽絨+防水)、手套、毛帽、厚毛襪*1、脖圍
服飾配件
彩色圍巾（當地買更適合，搭配拍照）
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成都3天的衣服
帶可以拋棄的三套。(氣溫25-30°C)
參考資料：夏天去西藏建議攜帶的行李打包清單
☆西藏旅遊最重要的行李
帶上一個輕鬆、愉快的心情、一種隨遇而安的情緒
※TIP：出發前一周睡飽，不要感冒，要來玩之前，身體狀況一定要好！
Diana品酒遊世界 
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